CARDÁPIO DIA 03

Nossa como a semana passa rápido! Mas a RA passa devagar, bemmmmm devagar!

Ontem uma vitória, andei 15 minutinhos na esteira! Uma vitória pra mim, que não anda nadinha de nada! Poxa quero que um dia minha visão sobre a caminhada e corrida mude! Queria muito correr, com aquele sorrisão no rosto!
Na terça-feira, vendo o primeiro dia da série Divã, na Globo, vendo a Patricia Pillar, linda e loura correndo na esteira com aquele sorrisão no rosto, que invejazinha que deu! E com isso quase ataquei um pudim que estava na geladeira! Mas superei! Ufa!

Aff, lendo alguns blogs agora que entendi o que são alimentos purpurinados..kkkkk

Bom segue o meu cardápio de ontem! Sempre acho que tô comendo demais! Vou buscar algumas dicas nos blogs da galera que esta na mesma luta que eu!

Café da manhã

02 fatias de pão 8 cereais Dia ®

01 Iogurte Maça com Banana Dia ®

Lanche da Manha

1 Pedaço de Bolo de Milho Caseiro (sim o mesmo de ontem)

4 Biscoitos água e sal Bauducco ®

Almoço

½ prato de Alface

4 rodelas de tomate

2 colheres de cenoura ralada

2 colheres de vagem cozida

1 pedaço de couve flor gratinada (não sei pq peguei isso)

3 colheres de arroz

3 colheres de feijão

1 ks coca® zero com limão

Lanche da Tarde

1 copo de Cappuccino

1 mexerica

6 biscoitos Maisena®

Jantar

3 colheres de arroz

2 colheres de feijão

1 pedaço de peixe Pacu assado

Ceia

1 copo de leite c/ Nescau®

3 biscoitos Club Social ®

Gi