CARDÁPIO - DIA 01

Bom dia Gi, nossa, não tá sendo fácil! Além de RA estou sem comer carne nesta quaresma. Esta foi minha penitencia! Meu e justo ontem maridão tinha que fazer um frango maravilhosoooooo....aff...fiquei comendo com os olhos...rs.

Primeiro dia segui quase tudo certo...só preciso ver certinho as calorias, pois acho que estou comendo demais! Não sei as opções de trocas que posso fazer...vou dar uma olhada na net e nos blogs da galera que como eu tá nesta estrada...longa estrada...é este é o primeiro dia de toda a minha vida!

Vamos ao cardápio de ontem

DIA 01

Café da manhã

03 biscoitos Club Social®

01 colher de Requeijão Meia Cura

½ Copo de Suco de Uva Sufresh®

Lanche da Manha

1 copo de Cappucino

Almoço

½ prato de Alface

2 rodelas de tomate

2 colheres de ricota

2 colheres de cenoura ralada

3 fatias de beterraba cozida

3 colheres de arroz

3 colheres de abobora kanbotia cozida

1 ks de coca zero®

1 copinho de café adoçado

Lanche da Tarde

1 banana

3 biscoitos água e sal Bauducco®

Jantar

4 colheres de arroz

3 colheres de feijão

2 tomates com azeite e alho

½ pimentão amarelo frito

1 mexerica

Ceia

1 copo de leite c/ achocolatado

1 pedaço de bolo de milho caseiro

Força, pois não foi fácil! Fato!

Passei fome sim, não tive coragem de andar na esteira, nem por 5 minutos! Semana tá complicado, faculdade, trabalho, casa, familia, filho, marido, dieta, gente é muita coisa pra uma pessoa só!

Meta amanha: andar na esteira por 20 minutos.

Até amanha

Gi