16º
Café da manhã
01 mamão papaia
01 copo de leite com café com adoçante Doce Menor ®
01 pão francês
01 colher de sopa de requeijão
Lanche da Manha
01 copo de café com creme coreano adoçado
Almoço
½ prato de alface
03 colheres de cenoura
03 colheres de chuchu cozido em salada
02 colheres de molho de limão
02 colheres de arroz
02 pedaços pequenos de peixe cozido
01 rodela de batata cozida com o peixe
03 cubos de manga
03 cubos de mamão
Lanche da Tarde
01 barra de cereal banana com chocolate
Jantar
01 biscoito Club Social ®
01 xicara leite com café com adoçante
Ceia
02 fatias de pão cereais Dia ®
01 colher de maionese de azeitona (25cal)
01 copo de suco de maracujá com adoçante
Extra:
02 xicaras de salgadinho Cebolitos®
Sabe, fiquei pensando ontem o dia todo, sobre emagrecimento.
Fiz uma burrada! Estou com a Mr.M, e me sentindo inchada, devido a ela e também aos excessos do final de semana, resolvi me pesar!
E surpresa ruim! Marcou 98kgs. Voltei pro meu começo de tudo! Nossa, que me deu uma mistura de sentimentos...vergonha, medo, raiva, tristeza! Tudo isso veio junto e de uma só vez, como um tsunami de merda! (acho que pensei assim devido ao que houve em Niterói...que horror hein..)
Bom mas ai fiquei pensando, porque quero emagrecer. Questão de estética ou saúde? Pois muitos falam em saúde, mas eu to em cima! Tenho uma saúde boa (eu acho).
Mas pensando e vasculhando mais um pouco meu cérebro, cheguei as seguintes conclusões!
1- Não consigo me limpar! - Gente sério, sabe qdo vc faz o numero dois e vc tem que se limpar por trás? Então, quase que não consigo, me sinto quase que ofegante em fazer isso! Isso é questão de SAÚDE, não é estética!
2- Não consigo correr com meu filho de 3 anos! – Isso nem precisa falar muito, é questão de SAÚDE!
3- Não consigo fazer minhas unhas do pé me dobrando, somente trazendo os pés até mim. Questão de SAÚDE!
4- Não encontro roupas em lojas normais, e se encontro os preços são abusivos! Isso é ESTÉTICA e bolso ($$)
5- Me privo de ir a muitos lugares e encontrar amigos queridos para que não me vejam do jeito que estou hoje – Questão de SAÚDE (SIM SAÚDE SOCIAL)
6- Sinto que meu filho esta crescendo e terá vergonha de me mostrar para os coleguinhas – Questão de SAÚDE, MENTAL!
7- Como escondido, para que não vejam o quanto estou comendo, mesmo quando como pouco tento comer escondido! Sinto que irão me tripudiar por comer! – Questão de SAÚDE!
8- Não tenho mais vontade de me mostrar para meu marido, devido ao meu imenso tamanho! – Questão de SAÚDE e estética!
9- Não tenho vontade de me arrumar, sair, ir a faculdade, devido estar nesta situação – questão de SAÚDE!
10- Deixo de dar opiniões, me expressar por não querer chamar atenção! – Questão de SAÚDE!
Bom fui escrevendo assim o que vinha na cabeça, mas tudo se resume em SAUDE! Preciso emagrecer por saúde, pois estética é saúde , saúde mental!
Bjus!
OBS.
Ontem vendo um programa americano, VOCÊ É O QUE VOCÊ COME, fiquei horrorizada...gente quanta gordura! Senti um pouco de nojo de tanta comida!
Querida...muito obrigada pela tua sinceridade e por partilhar coisas tão intimas e doloridas com a gente. O bom é que conseguimos compreender e tentar te ajudar pois também estamos na mesma busca : emagrecer com saúde!! Seja bem vinda...e obrigada pela visita no blog...pelo carinho...pela confiança!!
ResponderExcluirGrande abraço!
Lê
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
Passando pra desejar um ótimo feriado e uma Feliz Páscoa!
ResponderExcluirBjim
Oi!
ResponderExcluirLi o teu post, e acho que é por aí mesmo que temos que pensar. Com o tempo a gente vai se acostumando com o nosso peso e juntando ao fato que não engordamos da noite para o dia acabamos nos privando de pequenos porém muito importantes detalhes da vida!
Não desanima com o peso não. Se você voltou para o peso inicial não tem problema. Deixa isso pra trás e comece novamente. A gente está aqui para uma apoiar a outra não é mesmo?!
No final dá tudo certo. Se ainda não deu certo é porque não é o final ainda!
Beijos e uma Ótima Páscoa!!
Marjorie
http://mhofelmann.blogspot.com
Aff... Já não bastasse a tentação do dia a dia... Nessa época o bicho pega mesmo, né?! Esconde bem escondidinho... rs
ResponderExcluirBeijos!
Oi minha linda vim te desejar uma Sexta Feira Santa de reflexão, de pensamentos em DEUS e uma Páscoa maravilhosa e abençoada..
ResponderExcluirBjinhusssssssssss
Giiiiiiiii
ResponderExcluirminha linda não fica assim não, tenho certeza que vc não aumentou tudo isso, vc com certeza tá inchada por causa da D. M e quanto as coisas que vc inumerou, também passei por tudo isso, imagina as minhas limitações com 135 kg mas já melhorei bastante e mesmo ainda precisando eliminar muito peso já sinto os beneficios de um corpo mais leve
Não coloca pensamento ruim na sua cabeça isso vai passar e logo logo vc estará arrasando
bjinhussssss
te adoro
se cuida
NOSSA AMIGA, QUE BOM QUE VC PERCEBEU O QUANTO O EXCESSO DE PESO AFETA SUA SAÚDE, SEI QUE VC VAI GANHAR QUALIDADE DE VIDA E AINDA VAI DAR UMA FORCINHA NA ESTÉTICA!!! FAÇO REFLEXÕES COMO VC, PARA MIM UM DOS ESTORVOS SÃO AS ASSADURAS NASENTRECOXAS, ELAS ACABAM COMIGO!!! MAS VAMOS MUDAR... VAMOS VENCER... VAMOS SER SAUDÁVEIS!!!
ResponderExcluirBJUSSSS E UMA FELIZ PÁSCOA P NÓS
oiiiiii
ResponderExcluirpesar na época da m.. é loucura.. a gente quse sempre se decepciona...
pese-se mais tarde pra vc ver...
e adorei a parte que a estética é saude mental.. é mais pura verdade!!!!!
bjoooooo
Querida, já passei por vários momentos em minha vida em que me pegava em situações parecidas. Deixava de sair por vergonha e ir a praia era sinal de tortura. Quando não estamos felizes com nós mesmas fica difícil ficar bem com os outros. Aquelas lingeries e camisolas bonitas ficaram aposentadas por muito tempo (ainda estão) e até hoje como escondida. Acho que tentamos às vezes enganar a nós mesmas. Não desanima não! Beijos e boa semana!
ResponderExcluirhttp://minhacasaminhadieta.blogspot.com/
oie, muito bom o seu post, emagrecer e uma junção de fatos não é?
ResponderExcluirapesar de estar gorda ainda já não passo tanta dificuldade pelos itens q vc citou, mas quando pesei 104.. ah era doeira.. a minha maior dificuldade era fazer pé.
mas nos vamos ficar gatonas, saudaveis mentalmente e corporalmente hehehe se é assim q se diz..
bjus e bom dia p vc
Giiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
ResponderExcluircade vc????????????/
vc sumiu lindaaaaaaaaa
e a bolsa chegou??????????????
to com saudade!!!
Como foi tua pascoa
bjinhusssssssss
Giiiiiiiiiiiiii????
ResponderExcluirMuié to com saudade dos nossos papos
uhuuu cade vc??????????????????
bjinhussssssssss
se num tá afim de blogar me manda um e-mail
to preocupada com vc!!!!!!!
oieeee
ResponderExcluircade vc que sumiu??????
manda noticia menina!!!!!!
bjo