Atividade Fisica, quem consegue???

Nossa fazer atividade física não é pra qualquer um! Eu nunca gostei muito de rotina, e muito menos de atividade física.

Esta semana estou fazendo caminhada na esteira por 15~20min. Bom não é muito, quase nada pra falar a verdade, mas melhor que NADA de vez né! Eu sempre saio da esteira com a consciencia limpa, de que cumpri meu papel, venci uma batalha, uma tarefa, mas até eu começar, aff já me canso!

Sabe parece que estou indo pra um tortura, forca, sei lá...

Alguém de vocês que operaram sempre fizeram atividade fisica depois da cirurgia? Tem dicas de como seguir adiante? Tem truques pra driblar a preguiça, comodidade, etc...

Bom se sim me passem por favor!

Bjão!

Gi

Um dia após o outro!

É sim um dia após o outro...

Estes dias estou bem melhor, mais tranquila! Acho que a TPM mexeu mais comigo este mês.

Na sexta tive retorno com o médico que como sempre foi rapidinho, esta tudo bem comigo, e as cicatrizes, segundo ele estão normais. Apesar que eu ache elas vermelhas demais, além de estarem coçando...

Alimentação mudará somente dia 03/03, quando tenho nutri e psico.

Bom é isso, bjs! E vamos a Luta!

Para descontrair...e banana desce muito bem..rs.

Tristeza tem fim...

Estes dias de Feriadão baixou em mim uma tristeza sem fim...

No domingo fui em um sitio e vendo todo mundo comendo, bebendo a vontade me bateu uma neura que nunca mais poderei fazer isso, fiquei me controlando ao máximo, mas deu pra passar de boa!

Na segunda em casa fiquei de boa, pesinho baixou fiquei mega feliz,

Mas na Terça, Quarta e hoje bateu de novo a deprê!

Na Terça fui pra Piracicaba/SP na famosa rua do Porto, muito bom, mas pra quem não esta de dieta! Todo mundo comendo cuzcuz, peixe, ai ai ...que vontade! Mas passou...

Ai hoje ferrou, tomei sorvete, comi pastel, danoninho,  e pior não passei mal... Confesso que queria ter passado mal com tudo isso...

Agora tô eu aqui morrendo de culpa...e triste!!!

Finalmente 1 Mês!

Muito Feliz! Um mês de vida nova!

Já sinto a diferença no meu rosto e pescoço, alias acho que foram as únicas partes que emagreceram até agora...

Não me sinto bem comendo, acho que como rápido demais, estou tentando mudar isso, mas não é fácil mudar hábitos de 29 anos! Os líquidos descem fácil, sucos, água de coco, gelatinas, sorvetinho caseiro, ...

Vomitei algumas vezes, principalmente depois do almoço ou jantar, quanto tento comer mais que devia, ou quando como rápido demais... espero que isso mude em breve!

As caminhadas não estão muito bem, faço umas duas vezes por semana somente...

As vontades são imensas, isso mudou só um pouco, pois agora consigo me segurar mais e falar não pra mim mesma...mas cometi alguns pecados...nada demais!

A pesagem de hoje foi mara, consegui meu objetivo de perder 12kgs no primeiro mês e a balança marcou 94,2kg.

Isso foi muito bom, mas até hoje sinto como se eu estivesse tomando um daqueles montes de remédios controlados que tomava para perder isso tudo em um unico mes! Mas ai me belisco e lembro não, não preciso mais daquelas drogas, tô limpa!

Ufa!

Super beijos!

Gi

30 dias de Operada

O tempo é muito louco mesmo, passa rápido mas devagar...

Estou ótima, hoje fiz minha primeira grande caminhada, suei e cansei, isso é um bom sinal..rs. Estou na neura que já estou no platô, não emagreci nada esta semana e achei que alcançaria 12kgs perdidos com 1 mês mas acho que não vai rolar... Já fiz algumas besteirinhas, não tô caminhando todos os dias e nem bebendo água o suficiente. Água me dá uma enjoada... Outro problema também é com a vitamina MATERNA que tenho que tomar todos os dias, ela me enjoa muito e quase sempre vomito depois de toma-la...alguem sabe se pode bater com suco no liquidificador? Liguei pra minha nutri pra perguntar mas ela tá de férias...

A cirurgia não é milagre, é um tapa na cara dizendo vá e tome redeas de sua vida!!!

Bom é isso por hoje, como farei um mês (não 30 dias..rs.) no dia 16/02 postarei o peso neste dia...quem sabe dá uma abaixadinha..rs.

Super beijos!

Gi

Olha só a tentação que tive que aturar...meu marido está sendo muito mal comigo,

fazendo comidas deliciosas!!!

28 dias de Operada - Sobremesas...

Ai juro que não queria, mas sinto falta de um docinho...ai nestes 28 dias a tentação não foi mais forte que ontem! Tive meu primeiro evento social: CASAMENTO! Ai eu amava ir as festas, não sou muito de jantar nas festas, comia uns salgadinhos, uma batidinha e atacava a mesa de doces. Comia todos e mais de um! Aqueles docinhos lindos, ai ai...que tentação! Ontem a diferença que não comi nada...bebi água, muita água e só! Me serviram os docinhos, peguei e coloquei na bolsa, trouxe para minha mãe e meu filho pois em festa criança nem come né, só se diverte! E ontem acho que fui um pouco criança, me diverti! Olhei o povo que bebe e dança muitooooo, o povo 'atacando' a mesa de doces e me vi assim uns meses antes...

Bom mas foi ótimo!

Quanto a alimentação do dia a dia estou apredendo que posso deixar comida no prato! Outro dia passei mal por tentar comer tudo...não fui acostumada a deixar nadinha no prato, sempre comi bem e agora me sentia mal em jogar comida fora...mas agora vou me dosando colocando menos, comendo aos poucos. Isso ajuda!

E driblando a vontade de doces fiz sorvete! Estou na caça de sobremesas com o que podemos comer...se alguem souber mais me mandem, please!!!

Leite Desnatado

Morangos, banana ou mamão

Adoçante

Bati tudo e coloquei em forminhas de picolé, ficou delicioso!!

Super beijos!

  Almoço

 Restante do Almoço

Picolé de Morango

25 dias de Operada - Gases

Gente como isso me incomoda! Não gosto de ficar soltando pum's toda hora... ainda mais na frente do marido, parece que perde o clima pra qualquer coisa né, acho feio, apesar deles (homens) acharem normal o pum deles e soltarem sempre que querem...

Depois da cirurgia não tem como evitar, pois são muitos, espero que depois melhore! Antes quando eu queria soltar um punzinho eu ia ao banheiro, disfarçava, agora não tem nem como, tento evitar ao máximo soltar na frente dos outros, principalmente do meu filhote pois vai achar que a mãe virou uma porquinha...rs.

E vocês sofreram ou sofrem muito com os gases?

Bjs!

Gi

23 dias - Quem come neste calor!

Aff não consigo comer neste calor infernal! Minha casa é muito quente e como trabalho em casa passo calor o dia todo...antes trabalhava no escritorio e até reclamava do ar condicionado...ai ai

Neste calor não estou conseguindo comer no almoço e jantar, to apelando para gelatinas, sorvetes caseiros, iogurtes, polenguinhos, água de coco, gelo...tudo bem geladinho!

22 dias de Operada! O 1° Vomitinho a gente nunca esquece...

Aff não pensei que seria tão rápido!

Hoje tomei meu café da manha maravilhoso, leitinho, bisnaguinha tudo normal!

Almoço fui querer inventar, comi arroz, ovo mexido (sem óleo ou azeite), caldo de feijão e brócolis, não sabia se poderia ou não comer brócolis, mas encaixei ele na modalidade legumes e comi, e juntou comer rápido, coisa diferente 'o brócolis' e ovo aff não foi legal. Depois de 3 garfadas fiquei mal, uma sensação de entalo com uma corrida rápida ao banheiro...foi tudo embora!

Poxa esta sensação é péssima e pensei que poderia não ocorrer comigo...mas ocorreu!

Como todas as gastrogatas dizem nós mesmos que vamos nos conhecendo e sabendo o que dá e não dá pra comer, mas antes de tudo ouvir a nutri né! Apartir de agora se não estiver na lista, esquece, não vou comer e ponto final!

Bom no mais tudo tranquilo, ontem teve um churras aqui em casa e eu só na água de coco, suquinhos, resisti muito firme, não passei longas vontades...uma cervejinha naquele calor fez uma falta, mas nada muito grave!

Notícia boa: ontem fiz um pudim DIET que ficou maravilhoso!!! Ai, coloquei ele no freezer para dar aquela gelada neste calor né!

Bjs

Gi

Meu Mega Pudim de Caramelo DIET



19 dias de Operada - Café da Manha e Vontades

Ai que delicia já se vão 19 dias de operada e parece que faz tanto tempo!!!

Ontem ocorreu alguns fatos, meu filho de 3 aninhos machucou o pé e eu sem hesitar peguei ele no colo...esqueci que minha recomendação é não pegar peso ....ai é instinto de mãe né...

A vontade sempre toma conta de mim...meu marido não me ajuda...ontem foi a sorveteria Trenó, uma ótima sorveteria aqui de Campinas e comprou cerca de 30 picolés, com os sabores que amo: Tortinha de Limão, Morango, Banana, Milho Verde...ai é muita tentação né! Fiquei mega brava com ele... mas pra resolver vou fazer uns cubinhos de sorvete pra mim nas forminhas de gelo...

Ai com a nova dieta sinto que estou quase vida normal, é uma delicia! Amo bisnaguinha e poder comer quase sem culpa é ótimo! Estou em uma pequena neura de não emagrecer, pois parece que estou sempre cheia e tô achando que tô comendo demais...ai estas neuras...

Melhor café da manha..Leite com café e bisnaguinha com requeijão tudo bem light!